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養生必先養腎

2019-11-25 13:58:27點擊:

近來氣溫下降,許多地方感受到絲絲冷意,但不要別急,這并非壞事。天氣變冷,恰是天地陽氣收藏的表現,只有秋冬收藏做好,開春后陽氣生發才能旺盛。

就天地大勢而言,天氣變冷是有意義,也是必須的。不過對于人體來說,增強自身抗寒能力同樣大有必要。那么秋天應該怎么做,冬天才能不怕冷呢?答案是,養腎!

腎,陰陽之本

中醫講究整體觀念,而腎恰恰是一身陰陽的根本。因為這個特性,它與人的其余臟腑都建立了緊密的聯系。


腎和心:心腎相交

《黃帝內經》說過,“升已而降,降者謂天;降已而升,升者謂地,天氣下降,氣流于地,地氣上升,氣騰于天!毙哪I相交,水火相濟,是人最好的狀態。

腎和肝:肝腎同源

肝腎的關系在祖國傳統醫學中稱為“乙癸同源”。從功能上看,腎主封藏,肝主疏泄,兩者相互制約,相輔相成。

從五行來說,肝五行屬木,為水之子,腎五行屬水,為木之母。因此肝腎同源,腎陰能夠滋養肝陰,很少見單純肝陰虛或腎陰虛的病人,多見肝腎同時虧虛的病人。

腎和脾:脾腎相濟

脾為后天之本,能運輸水谷精微營養腎;腎為先天之本,腎陰腎陽又能資助脾運化,所以說它們相濟。

腎和肺:肺腎相生

肺五行屬金,與腎互為母子,一方面水能生金,另一方面腎為一身陰陽的根本,金亦能生水,兩者相輔相成。

腎,身體火爐

怕冷的人一定要知道,腎是你體內的火爐。腎中寄有命門,命門命門,顧名思義就是性命之門。

命門中藏有精氣神,這是生命活動的原動力,而腎主命門之火,火其實就是陽氣極度旺盛的說法。

所以腎這個身體的火爐,還是陽氣的根本,人體內的器官能夠得到溫煦,保持動力,根本就因為腎的存在。

如果腎的火力弱了,器官就沒有動力,人也跟著變得疲憊,冷痛。如果這個火熄滅了,生命也就熄滅了。

寒邪之所以傷陽,就因為它與命門之火相克,會消耗人的火力或者說陽氣?梢娗锒B腎是多么重要,秋天養好腎,這個火爐火力就足,冬天就不容易怕冷。

腎,十項全能

《黃帝內經》對腎有一個形象的比喻,認為:“腎者,作強之官,伎巧出焉!彼^“作強之官”,比喻的是古代打仗時,戰車上一般站三個人,中間是駕車的,左邊為是君主或統帥,右邊就是“作強之官”。


這個“作強之官”往往武力出眾,專門保護君主,腎就是這樣,既可以保護我們的心臟,也能保護其他器官。

扎馬步時常說腰馬合一,也是因為人的力氣從腎而來,而腎就藏在腰里,人有沒有勁,全看腰,看腎。

至于“伎巧出焉”,說的是腎心靈手巧,很多技能都會,十項全能。更深的含義就是說腎主藏精,具備孕育生命,造化萬物的力量,這是腎最重要的生理功能之一。

養腎就是養命
  
由此可見,腎實在太重要,不愧為先天之本。關于養腎的記載,自古以來也有太多太多,早初《黃帝內經》給予了腎大量肯定,到明代《醫宗必讀》時更提出,“養生必先養腎,養腎即養命”的觀點。

養腎的意義,在中醫眼里比起心腦等臟器還要重要,甚至排在了第一位。這和西醫截然不同,在西醫眼里,腎只不過起到一個排泄代謝產物,調節內分泌的作用,作用有限。

反之從中醫角度分析,透過本質去看,腎的地位大大提升。腎主藏精,主水,主納氣,在體合骨,生髓,其華在發,在竅為耳及二陰,是水火之臟,先天之本,甚至事關生命的源頭。

中醫告訴我們養腎,不僅僅是養這個器官,也意味著養陽氣,養陰陽,把它當作性命在培養。

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