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人老腎先衰,養生先養腎!

2019-11-25 14:06:51點擊:

中醫上認為,腎作為“先天之本”。健康的腎臟可以延緩機體的衰老,使得青春常駐。相反,如果腎臟不好的話,則會影響到機體的健康,嚴重的話會引起血肌酐升高,腎衰竭的出現。

人老腎先衰,養生先養腎!

一個人的精氣和生命活力旺不旺,全靠腎臟的滋補。對于一個男人來說更是如此,腎不好容易出現疲勞乏力,記憶力下降,工作學習提不起精神,腰酸腰疼,尿頻尿急,性功能下降等一系列腎虛腎虧的現象。

人老腎先衰,養生先養腎!

1、腰部老是酸痛
腎不好有腎虛的癥狀男性會在起床后感到腰部疼痛,或者套不僵軟無力,站久了容易酸痛而且腰部很難伸直起來。

2、腰部會發黑
腎臟相當于人的“凈水機”,排出人體的有害物質和毒素,如果腎功能受損,人體毒素的堆積會越來越多,皮膚、舌頭也會變得發黑無光澤。

3、腰部上有淡淡的腎虛紋
腎虛的一種外在表現形式,即腰部上出現橫紋式的紋路,稱作腎虛紋,這種紋路很容易被忽視,而且會覺得是一種普通的皺紋,當精神越來越差的時候,醫生就會告訴你已經腎虛了,所以有這種紋路的要及時檢查,排出腎病的可能。

人老腎先衰,養生先養腎!

一、亂吃藥:藥物是要經過腎臟排泄,腎臟每天要過濾血液,藥物隨血液循環經腎臟過濾時也會造成損傷;

二、喝水少:水可是最好的護腎劑,充足的飲水對腎臟至少有兩大好處:一是能保證腎臟充分的血流灌注。二是促進腎臟排毒;

三、吃太咸:飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的。攝入太多腎臟的負擔就會被迫加重,

四、愛憋尿:尿液排出,才能把腎臟中積聚的鈣質、雜物排出體外,有效阻止結石形成。

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