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養腎就是養命

2019-11-25 13:53:04點擊:

中醫認為“人到四十,陽氣不足”,因此便有“四十不補,五十受苦”的說法。

《內經》上說,腎藏精,主生長、發育、生殖、衰老,這些都和腎有關系。所以要長壽的話,離開不了中醫的腎。

可是往往許多人,尤其是男人,一到四十歲,身體就明顯感覺在走下坡路。

原來的翩翩少年,如今挺著將軍肚;

原來茂盛的頭發,也逐漸變得稀疏;

甚至連某方面的事,都不那么感興趣,主要是力不從心啊~

其實這也是陽氣虛弱的表現,而如果想養陽補腎,首先得弄清楚自己到底是腎陽虛還是腎陰虛。

腎陽虛多有寒的表現:

畏寒肢冷,精神萎靡,小便清長,舌淡胖苔白。
腎陽虛的人除了怕冷,水的代謝也很緩慢,蒸發能力弱,所以會小便多,尤其是夜尿多,也不怎么想喝水。

腎陰虛多有虛熱的表現:

口燥咽干,潮熱,顴紅,五心煩熱,盜汗,舌紅少苔。
腎陰虛的人一般不會怕冷,甚至還要怕熱,特別是手腳心總覺得熱,想貼在涼東西上,腎陰虛的人還有口干、大便干、心煩的問題,甚至因為心煩而失眠,而且人也容易消瘦。

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